Porridge proteico con banana, Lotus e cioccolato fondente - Ricetta

Ricarica la pagina

Ricette

Preferiti

Perché cucinare con le proteine?

Chi siamo

Scarica l'app

setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');

Indietro

Porridge proteico con banana, Lotus e cioccolato fondente

Porzioni

012 persone

1 persona

435 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
435435435435435435435435435435435435 kcal	636363636363636363636363 g	222222222222222222222222 g	111111111111111111111111 g	555555555555 g	212121212121212121212121 g
222222222222222222222222 % GDA	232323232323232323232323 % GDA	252525252525252525252525 % GDA	151515151515151515151515 % GDA	242424242424242424242424 % GDA	434343434343434343434343 % GDA

Ingredienti

Fiocchi d'avenaFiocchi d'avena - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g - 550 g - 600 g
Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 150 g - 300 g - 450 g - 600 g - 750 g - 900 g - 1050 g - 1200 g - 1350 g - 1500 g - 1650 g - 1800 g
Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g - 110 g - 120 g
Cannella in polvereCannella in polvere
BananaBanana - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12
Crema spalmabile Biscoff LotusCrema spalmabile Biscoff Lotus
Biscotti LotusBiscotti Lotus - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12
Cioccolato fondenteCioccolato fondente - 1 quadretto - 2 quadretti - 3 quadretti - 4 quadretti - 5 quadretti - 6 quadretti - 7 quadretti - 8 quadretti - 9 quadretti - 10 quadretti - 11 quadretti - 12 quadretti

Procedimento

Fiocchi d'avena - 50 g

Latte parzialmente scremato - 150 g

In un pentolino metti i fiocchi di avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando con una frusta a mano, fino ad ottenere una consistenza densa e cremosa.

Whey alla vaniglia - 10 g

Cannella in polvere

Spegni il fuoco, aggiungi le whey e la cannella, quindi mescola bene.

Versa il porridge in una bowl.

Banana - 1

Crema spalmabile Biscoff Lotus

Biscotti Lotus - 1

Cioccolato fondente - 1 quadretto

Completa con banana a fette, crema spalmabile Biscoff, un biscotto Lotus, un quadratino di cioccolato fondente e gusta!