Palline proteiche allo yogurt greco - Ricetta
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IndietroPalline proteiche allo yogurt greco
Porzioni
012 pezzi1 pezzo
2 pezzi
3 pezzi
4 pezzi
5 pezzi
6 pezzi
7 pezzi
8 pezzi
9 pezzi
10 pezzi
11 pezzi
12 pezzi
444444444444444444444444 kcal a pezzo
44 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
|---|
444444444444444444444444 kcal | | | | | |
| | | | | 111111111111111111111111 % GDA |
Ingredienti
- Whey al cocco - 5 g - 11 gWhey al cocco - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 g - 45 g - 50 g - 55 g - 60 g - 65 g
oppure Whey alla vaniglia - 5 g - 11 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 g - 45 g - 50 g - 55 g - 60 g - 65 g
- Farina di cocco - 4 g - 8 gFarina di cocco - 12 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 30 g - 35 g - 40 g - 45 g - 50 g
- Yogurt greco al cocco - 8 g - 15 gYogurt greco al cocco - 25 g - 35 g - 40 g - 50 g - 60 g - 65 g - 75 g - 85 g - 90 g - 100 g
oppure Yogurt greco alla vaniglia - 8 g - 15 g - 25 g - 35 g - 40 g - 50 g - 60 g - 65 g - 75 g - 85 g - 90 g - 100 g
- Cocco grattugiato Cocco grattugiato
Procedimento
Whey al cocco - 5 g - 11 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 g - 45 g - 50 g - 55 g - 60 g - 65 g
Farina di cocco - 4 g - 8 g - 12 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 30 g - 35 g - 40 g - 45 g - 50 g
Yogurt greco al cocco - 8 g - 15 g - 25 g - 35 g - 40 g - 50 g - 60 g - 65 g - 75 g - 85 g - 90 g - 100 g
In una ciotola metti le whey, la farina di cocco e lo yogurt. Mescola bene fino ad ottenere un impasto.
Ricava dall'impasto tante palline, poi passale su un piatto con del cocco grattugiato.
Infine fai solidificare in frigo per circa 10-15 minuti.
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