133133133133133133133133133133133133 kcal a porzione
133 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
133133133133133133133133133133133133
kcal
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Ingredienti
Mirtilli - 50 gMirtilli - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g - 550 g - 600 g
Banana - 50 gBanana - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g - 550 g - 600 g
Latte vegetale al cocco - 25 gLatte vegetale al cocco - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g - 275 g - 300 g
Whey al cocco - 13 gWhey al cocco - 25 g - 40 g - 50 g - 65 g - 75 g - 90 g - 100 g - 115 g - 125 g - 140 g - 150 g
Per il topping
MirtilliMirtilli
Procedimento
1
Mirtilli - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g - 550 g - 600 g
Banana - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g - 550 g - 600 g
Taglia a fette una banana e mettila in freezer per una notte, insieme ai mirtilli lavati e asciugati.
2
Latte vegetale al cocco - 25 g - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g - 275 g - 300 g
Il giorno dopo, metti i mirtilli surgelati in un tritatutto insieme al latte e trita. Aggiungi anche le fette di banana surgelate e trita. Aiutati con una spatola o un cucchiaio per raccogliere dai bordi del chopper la frutta tritata, mescola un po' e trita fino ad ottenere una consistenza omogenea.
3
Whey al cocco - 13 g - 25 g - 40 g - 50 g - 65 g - 75 g - 90 g - 100 g - 115 g - 125 g - 140 g - 150 g
Aggiungi al gelato le whey, mescola bene e versa in una coppetta.
Per il topping
4
Mirtilli
Decora con i mirtilli, il nice cream è pronto!
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