Cream toast proteici - Ricetta

Ricarica la pagina

Ricette

Preferiti

Perché cucinare con le proteine?

Chi siamo

Scarica l'app

setTempData(1,'initialqty',3);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');

Indietro

Cream toast proteici

Porzioni

012 fette

3 fette

125 kcal a fetta

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
125125125125125125125125125125125125 kcal	121212121212121212121212 g	333333333333 g	333333333333 g	111111111111 g	111111111111111111111111 g
666666666666 % GDA	444444444444 % GDA	333333333333 % GDA	555555555555 % GDA	555555555555 % GDA	222222222222222222222222 % GDA

Ingredienti

Pane integrale - 1 fetta - 2 fettePane integrale - 3 fette - 4 fette - 5 fette - 6 fette - 7 fette - 8 fette - 9 fette - 10 fette - 11 fette - 12 fette
Uova - 0.3 - 0.7 Uova - 1 - 1.5 - 1.5 - 2 - 2.5 - 2.5 - 3 - 3 - 4 - 4
Yogurt greco alla vaniglia - 13 g - 25 gYogurt greco alla vaniglia - 40 g - 55 g - 65 g - 80 g - 95 g - 105 g - 120 g - 135 g - 145 g - 160 g
Whey alla vaniglia - 7 g - 13 gWhey alla vaniglia - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g - 75 g - 80 g

Per il topping

Fragole Fragole
Mirtilli Mirtilli
Cioccolato fondente Cioccolato fondente
oppure Cioccolato al latte
oppure Crema proteica

Procedimento

Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità ventilata per 5 minuti.

Pane integrale - 3 fette

Prendi le fette di pane, disponile su una teglia ricoperta da carta forno e scavale appiattendo il centro con il dorso di un cucchiaio.

Uova - 1

Yogurt greco alla vaniglia - 40 g

Whey alla vaniglia - 20 g

In una ciotola, prepara una crema sbattendo leggermente l'uovo con una forchetta, aggiungici anche lo yogurt e le whey.

Disponi la crema nella fossetta creata in precendenza nelle fette di pane.

Se vuoi, aggiungi ora, sopra alla crema, un po' di cioccolato fondente (o al latte) tritato grossolanamente. In alternativa puoi scioglierlo al microonde e aggiungerlo sopra alla frutta dopo la cottura.

Inforna le fette di pane, poi sforna.

Per il topping

Fragole

Mirtilli

Cioccolato fondente

Guarnisci con la frutta fresca, cioccolato fuso o crema proteica!

Vedi altre ricette in Ricette dolci proteiche

Ti potrebbero interessare anche...

Cheesecake proteica alla banana e cioccolato

Coppa proteica allo yogurt, cioccolato bianco e lamponi

Barrette proteiche di avena ai mirtilli con burro di mandorle

Cheesecake proteica con Oreo

Barrette proteiche con avena, banana, burro d'arachidi e gocce di cioccolato