Budino proteico al cioccolato e semi di chia - Ricetta

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Budino proteico al cioccolato e semi di chia

Porzioni

012 pezzi

2 pezzi

128 kcal a pezzo

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
128128128128128128128128128128128128 kcal	444444444444 g	333333333333 g	555555555555 g	111111111111 g	151515151515151515151515 g
666666666666 % GDA	111111111111 % GDA	333333333333 % GDA	777777777777 % GDA	555555555555 % GDA	303030303030303030303030 % GDA

Semi di chia - 13 gSemi di chia - 25 g - 40 g - 50 g - 65 g - 75 g - 90 g - 100 g - 115 g - 125 g - 140 g - 150 g
Acqua - 100 mlAcqua - 200 ml - 300 ml - 400 ml - 500 ml - 600 ml - 700 ml - 800 ml - 900 ml - 1000 ml - 1100 ml - 1200 ml
Whey al cioccolato - 13 gWhey al cioccolato - 25 g - 40 g - 50 g - 65 g - 75 g - 90 g - 100 g - 115 g - 125 g - 140 g - 150 g
Yogurt greco alla vaniglia - 30 gYogurt greco alla vaniglia - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g - 330 g - 360 g
Cacao amaro in polvere - 2.5 gCacao amaro in polvere - 5 g - 8 g - 10 g - 13 g - 15 g - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 30 g
Dolcificante alla vaniglia - 5 gocceDolcificante alla vaniglia - 10 gocce - 15 gocce - 20 gocce - 25 gocce - 30 gocce - 35 gocce - 40 gocce - 45 gocce - 50 gocce - 55 gocce - 60 gocce
oppure Stevia - 1 cucchiaino - 2 cucchiaini - 3 cucchiaini - 4 cucchiaini - 5 cucchiaini - 6 cucchiaini - 7 cucchiaini - 8 cucchiaini - 9 cucchiaini - 10 cucchiaini - 11 cucchiaini - 12 cucchiaini