Smoothie proteico al cocco e lamponi - Ricetta
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IndietroSmoothie proteico al cocco e lamponi
Porzioni
012 persone1 persona
2 persone
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12 persone
184184184184184184184184184184184184 kcal a porzione
184 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
|---|
184184184184184184184184184184184184 kcal | 181818181818181818181818 g | | | | 171717171717171717171717 g |
| | 101010101010101010101010 % GDA | | 191919191919191919191919 % GDA | 353535353535353535353535 % GDA |
Ingredienti
- Latte vegetale al coccoLatte vegetale al cocco - 130 g - 260 g - 390 g - 520 g - 650 g - 780 g - 910 g - 1040 g - 1170 g - 1300 g - 1430 g - 1560 g
- Cubetti di ghiaccioCubetti di ghiaccio - 5 - 10 - 15 - 20 - 25 - 30 - 35 - 40 - 45 - 50 - 55 - 60
- Whey al coccoWhey al cocco - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g - 220 g - 240 g
- LamponiLamponi - 10 - 20 - 30 - 40 - 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100 - 110 - 120
Procedimento
Latte vegetale al cocco - 130 g - 260 g - 390 g - 520 g - 650 g - 780 g - 910 g - 1040 g - 1170 g - 1300 g - 1430 g - 1560 g
Cubetti di ghiaccio - 5 - 10 - 15 - 20 - 25 - 30 - 35 - 40 - 45 - 50 - 55 - 60
Whey al cocco - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g - 220 g - 240 g
Lamponi - 10 - 20 - 30 - 40 - 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100 - 110 - 120
Metti tutti gli ingredienti in un blender e frulla. Versa in un bicchiere alto e gusta.
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